5 lieliski soļi vīriešiem par labāku seksu pēc 40

Parunāsim Par To

Avots: Bowonpat Sakaew / iStock

Izņemšana: 40 var būt jaunie 30 - vai pat 20 - ja rūpēties par savu ķermeni un seksuālo veselību.



Kad man palika 40 gadi, es biju sava ārsta kabinetā, lai veiktu prostatas izmeklēšanu. Medmāsa, kura man ieteica eksāmenu, jokoja, ka, redzot manu dzimumlocekli, kad viņa pārbaudīja manu prostatas dziedzera izmēru un tvirtumu, ka mana seksuālā veselība nebija apšaubāma. Pēc tam es jautāju, cik daudz vīriešu 40 gadu vecumā ir vai nu a) galu galā diagnosticēts ar prostatas vēzi, vai b) ir jautājumi, kas saistīti ar seksuālu disfunkciju. Viņa atzīmēja, ka viņai nav konkrētu skaitļu, bet, ka viņa zina, ka afroamerikāņu vīriešiem, kas vecāki par 40 gadiem, ir lielāks prostatas vēža risks un ka, piemēram, puse no vīriešiem, kas vecāki par 40 gadiem, saka, ka viņiem ir kādas seksuālas darbības traucējumi. & Rdquo;

Tieši tajā brīdī es sapratu, ka nākamajam gadam man jābūt aktīvākam, nodrošinot savu fizisko un seksuālo veselību. Pēc gada es esmu 41 gads. Es nesen apmeklēju to pašu ārstu un to pašu medmāsu. Es biju fiziski veselīgāka un seksuāli laimīgāka nekā jebkad agrāk. Pēc mana eksāmena nokārtošanas medmāsa vaicāja, kāpēc tas tā ir. Pēc piecu piezīmju grabināšanas es domāju, ka varētu ar tām padalīties. Lai gan es neesmu licencēts ārsts, šeit ir piecas lietas, kas man ir palīdzējušas labāk nodarboties ar seksu pēc 40.



briesmonis seksa rotaļlietas

Esiet informēts par diētas ar augstu olbaltumvielu / zemu tauku saturu uzturēšanu



Aptaukošanās un diabēts ir saistīts ar erektilās disfunkcijas riska palielināšanos. 40 gadu vecumā, neatkarīgi no tā, vai tas ir profesionālis ar baltu vai zilu apkakli, jūs parasti esat vairāk nostiprinājies karjerā un, iespējams, esat pārāk aizņemts, lai varbūt apstātos un sagatavotu veselīgas maltītes, kas satur liesu gaļu, pupas un pākšaugus, kā arī daudz dārzeņu. Pēc laimīgās stundas es sāku apgriezt vistas spārnus un frī kartupeļus par labu sautētiem kāpostu zaļumiem, kartupeļu grauzdēšanai un steika padomiem grilēšanai. Paaugstināta asins plūsma un labi modulēts asinsspiediens noteikti lika 40 cilvēkiem justies vairāk kā 30 vai varbūt pat 20.

hirsute sieviešu sekss

Droša, saprātīga un ilgtspējīga eksperimenta ar kinkām darbība



Tas, kas jums varētu būt kaut kas tik vienkāršs, kā nēsāt aizsietām acīm un paaugstināt un aizraut sajūtas, man bija ievērojami intensīvāks orgasma spēles ceļš (piespiedu kārtā, sagrauts un apmaldīts). Katrā ziņā ir kaut kas tāds, kas atspēko domu, ka & ldquo; vecs suns & rdquo; nevar & # x2014; iemācīties & ldquo; jaunus trikus & rdquo; tas ir tūlītējs uzticības palielinājums gan guļamistabā, gan ārpus tās. Endorfīna palielinājums, kas saistīts gan ar pašu kinky aktu, gan tā veiksmīgu pabeigšanu, var radīt tādu uztraukumu, kas, ekstrapolējot uz citiem dzīves aspektiem, varētu būt kaut kas tāds, kas novērš bailes no vecumdienām un sagaidāmajiem dzīves priekiem. mēģinājums apskāvienu mūžīgo jaunību. Dažiem 40 nozīmē palēnināt & ndquo; piedzīvojumu & rdquo; izturēšanās. Tomēr stingri jāapsver tieši pretējais. (Jums arī šāds partneris nav vajadzīgs! Izmēģiniet seksa rotaļlietu, piemēram, Kiiroo Titan, kura ir paredzēta, lai praktizētu malu spēli un palielinātu seksuālo izturību.)

Sirds un asinsvadu fitnesa iespējas



Es esmu gadījuma pusmaratonists, kurš ar prieku paskaidros, ka skrējējs ir augsti & rdquo; - eiforijas stāvoklis, par kuru daži skrējēji ziņo pēc ilgstošas ​​fiziskās slodzes, ir fantastisks afrodiziaks. Pat tālāk serotonīna, dopamīna un kortizola mijiedarbība rada to, kas Pamela Peeke, Amerikas Sporta medicīnas koledžas pārstāve un grāmatas “Fit to Live” autore, stāsta Runner's World 2017. gada rakstā, ir & ldquo; labāk dzīvot caur savu ķīmisko zupu ar brīnišķīgām lietām, kas notiek visā jūsu ķermenī. ” Serotonīna saistība ar laimi, dopamīna kontrole pār uz atlīdzību orientētu uzvedību un kortizols kā metaboliskais steroīds rada eksplozīvu fizisko reakciju. Ātrs, piecu jūdžu skriešana ir maza cena, kas jāmaksā par lielisku veselību un, jā, lielisku seksu!

Uzmanība un meditācija

Izmēģiniet jogu. Ja domājat par šo punktu drīzāk, tad jūs domājat, ka iedomājaties, ka jūsu partneris ir pieliekts sava veida seksuāla stāvokļa šķelmīgam šķipsnam. Tomēr tas nav gluži tas. No daudzajiem jogas veidiem pasaulē tā ir tantriskā joga - jā, tā ir saistīta ar Tantru, ļoti seksualizēto hindu tradīciju -, kas apvieno stāju, meditāciju, pozitivitāti, fizisko brīvību un jūsu garīgā kodola pamodināšanu. Tas ļauj Šakti garam, sievietes dievībai, kas pārstāv radošumu un pārmaiņas, būt klāt jūsu dzīvē. Šakti enerģija, kas vislabāk pazīstama kā Kundalini enerģija, tiek raksturota kā ārkārtīgi spēcīgs spēks, kas kontrolē jūsu seksuālās jūtas, pamošanos un iekšējās kaislības. Tā ir jūsu galvenā enerģija, tā, kas jums dod & ldquo; nevar pietiekami ātri nokļūt - jūs pietiekami ātri & rdquo; sajūta. Vai spējat iesaistīties šāda veida maģiskajā spēkā bez burvju nūjiņas? Jā, tas ir tikpat pārsteidzoši, kā izklausās.

'Porn's iecere

Kad jau būsim apsekojuši veselību un motivāciju, kas nepieciešama lieliskam seksam pēc 40, arī runas iedvesma. 40 gadu griezums ir ideāls laiks, lai varbūt kādu minūti sēdētu un skatītos uz savu bankas kontu, un to motivē vēlme iegūt kaut ko no & ldquo; labāka nekā pēdējā reizē & rdquo; uz & ldquo; patiesi pārsteidzošu & rdquo; seksuāla pieredze, reģistrējieties maksas pornogrāfijas vietnē. Kvalitātes kontrole, kas acīmredzama, samaksājot par pornogrāfiju, ir noderīga, lai patiešām iegūtu visidealizētāko izpratni par to, kas patiešām ir seksuāli iespējams. Bet pagaidi! Vai bikini modele, kas ir fetišiste, nav jūsu tējas tasi? Nu, tur ir nobrieduši cilvēki, geji, trans cilvēki, krāsaini cilvēki, plus lieluma ļaudis, kā arī katras svītru un fona indivīdi, kas dara gandrīz visu, ko vien var iedomāties (un daudzas citas lietas, ko nespēj). Pornogrāfija, tāpat kā jūsu individuālais vīriešu dzimumtieksme, nav monolīts. Šajā gadījumā tas tiek iedvesmots mēģināt sasniegt ekrānā parādīto fantāziju, kas patiesībā padara fantāziju vērtu. (Lai iegūtu patiešām interaktīvu un reālu dzīves pieredzi, izmēģiniet Kiiroo Titan Feel Pornstars interaktīvo insultu. Pilnīgi interaktīvai pieredzei to var savienot pārī ar 4000 saderīgiem x novērtētiem videoklipiem.)

seksa pozīcijas

Lai gan es neesmu ārsts, esmu izmantojis šos padomus, lai nodrošinātu, ka esmu veselīgākais un seksuāli laimīgākais 41 gadu vecumā. Vecākam vecumam nav jābūt laikam, kad jūsu dzimumdzīve palēninās. Drīzāk ir iespēja atklāt aizrautības un piepildījuma dziļumu un apjomu, kas nodrošina uzbudinājumu un sniegumu maksimālā laika posmā pēc 40 gadiem un visu atlikušo dzīvi.