Vai vēlaties ilgāk? To sauc par izturības treniņu, un tas ir tieši tāds, kā tas izklausās

Bet

Izņemšana: Seksuālās izturības trenēšana nav tikai fiziska slodze, bet arī tāda, kas ietver saziņu un izpratni arī par jūsu partnera vajadzībām.



Labi, šeit ir nedaudz vingrinājumi cilvēkiem ar dzimumlocekļiem: Iedomājieties savu ideālo seksuālo satikšanos. Tā varētu būt ilga, aizkustinoša sesija vai ātra un nikna, aizraušanās pilna izpriecāšanās. Varbūt jūs domājat par karstu fetiša ainu vai apjuktu svētdienas rītu. Neatkarīgi no scenārija, iespējams, katrā situācijā ir viens aspekts, kas, jūsuprāt, pilnībā kontrolē ...

Izturība.



Viens no visdziļāk iesakņotajiem seksuālajiem uzskatiem, ko mūsu pašreizējā seksa kultūra izplatās, ir tas, ka ilgs laiks ir labs laiks. Runājot par iespiešanos, dzimumloceklis labāk paliek ciets un sūknē, līdz visi ir izdarīti un apmierināti.

kā padarīt jūsu penis justies labi

Uzgaidi! Parasti tas ir, ja laba seksa ed tipa gabals teiks “nē”, tas ir mīts, kas mums ir jāklāj! & Rdquo; Nu, šajā situācijā ... tā ir tikai puse taisnības. Seksuāla izturība var radīt bažas abos spektra galos. Un, lai gan tas nav viss un gals, par ko daudzi cilvēki domā, tas noteikti ir daudzpusīgs jautājums, par kuru ir jāturpina diskusijas.

Kas ir seksuāla izturība

Būtībā seksuāla izturība ir tā, cik ilgi jūs varat ilgt gultā. Precīzāk, runājot par mūsu laikiem, seksuālā izturība parasti attiecas uz to, cik ilgi dzimumloceklis var palikt ciets pirms orgasma. Skaidri sakot, tas nenozīmē, ka seksam ir jābeidzas tikai tāpēc, ka tiek veikts dzimumloceklis. Nevar būt! (Jūs varat pāriet uz orālo seksu vai seksa rotaļlietām vai visādām citām izklaidējošām lietām!) Tomēr, ja jūsu mērķis ir dzimumloceklis ar dzimumlocekli, labi, pļāpīgs gailis bieži var izbeigt tikšanos.

Šeit slēpjas mūsu miesīgais saprāts: cik ilgi dzimumloceklim vajadzētu ilgt? Vai ir optimāls ilgums? Vai ļaudīm vajadzētu stundām ilgi izturēties smagi un sūknēt? Dariet viņu partnerus pat gribu ka? Ko darīt, ja jūs nevarat ilgāk par minūti? Vai īss laiks ir nepatīkams?

Šeit viss kļūst lipīgāks, un vislabākā iespēja ir komunikācija. Sabiedrības vispārējā nostāja mums teiks, ka caurspīdīgajam seksam vajadzētu ilgt ilgu laiku. Neatkarīgi no tā, vai mēs runājam par vaginālo vai anālo, vai orālo seksu, jo lielāks ir labāks & rdquo; modele ir dziļi iesakņojusies mūsu seksuālajās attiecībās. Domājams, ka cilvēks ar dzimumlocekli spēs turēties, līdz viņu partneris būs apmierināts un izsmelts no vairākām orgasmām. Tad jums tiek atļauts orgasms, un tad jūs iekrītat viens otra rokās.

LABI. Bet vai visiem šis scenārijs šķiet seksīgs? Nē. Dažiem tas ir ne tikai nepievilcīgi, bet arī var būt neērti un pat sāpīgi.

No otras puses, daži ļaudis bauda ilgu sesiju palagos. Viņiem tas darbojas. Viņu ķermeņi darīt patīk.

Atzīsimies arī to, ka citi medicīniski jautājumi, piemēram, erektilā disfunkcija un bažas par priekšlaicīgu ejakulāciju, arī var būt sarežģījoši faktori.

Seksa pasniedzēja un attiecību eksperte Teela Hudak no Explore Sex Talk atgādina, ka mūsu ķermenis, vēlmes un iespējas - un tas, kas mūs atlaiž - visi ir atšķirīgi, un tas ir tikai viens faktors. & ldquo; Tas būs atkarīgs no partnera. Tas ir atkarīgs no pārējās seksuālās mijiedarbības, kā arī no partnera izturības. Katra cilvēka dzimumtieksme ir unikāla. Parasti ikvienam, kam ir vulva, ir daudz ilgāks laiks, lai sasniegtu orgasmu. Kad tas ir pamodies, var paiet līdz 20 minūtēm no pareizās stimulācijas, lai sasniegtu orgasmu. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka daudzi cilvēki ar vulvu nevar sasniegt orgasmu no maksts dzimumakta - tikai aptuveni 10–12% spēj regulāri. & Rdquo;

Vissvarīgākais ir atrast šo laimīgo barotni - seksuālā ilguma saldo punktu, kas ikvienu dara laimīgu - kad vien iespējams. Seksu reti kad var pieskaitīt pie hronometra, lai nodrošinātu panākumus, taču atklāta saruna nodrošinās, ka neviens no jums pulksteņa vērošanu nejūt.

& ldquo; uzlabošana & rdquo; Seksuālā izturība - fiziskā puse

Tagad, kad esat pārdomājuši viens otra vajadzības un vēlmes, jūs patiešām varat sākt uzlabot seksuālo izturību. Ir lieliskas, jautras lietas, ko varat darīt viens pats vai kopā ar partneri, kas ļaus labāk izprast savu seksuālo es un to, kā jūs vislabāk varat mijiedarboties kopā.

Ļaujiet mums iesaistīties kādā seksuālās izturības apmācībā! Tāpat kā ar jebkuru citu darbību, kurā jūs uzlienat, ir svarīgi uzlabot gan fiziskās, gan emocionālās prasmes. Šīs divas jūsu daļas strādā tandēmā, lai iegūtu īpaši seksīgus rezultātus.

No fiziskā viedokļa viens no labākajiem dzimumlocekļa izturības uzlabošanas veidiem ir šīs situācijas nodošana savās rokās - burtiski. Izpētot dažādas masturbācijas metodes, izmantojot rokas, masturbētāji, piemēram, Fleshlight palaišana, un elpošanas paņēmieni palīdzēs jums izprast ķermeņa reakcijas.

  • Spēlējot ar rokām, jūs varat iemācīt sev, kad paātrināt un palēnināt, kad izdarīt lielāku spiedienu un kad atvieglot. Jums ir divi saskares punkti (jūsu dzimumloceklis un roka), kas abi sūtīs signālus jūsu smadzenēm. Pieskaroties dzimumloceklim un insultu, pamaniet, kuras zonas reaģē visvairāk un kādus stimulus jūs visvairāk ieslēdz. Vai jums rodas domas par seksu vai skatoties porno? Vai jūs varat atvilkt sevi no šīs stimulācijas, lai tā ilgāk darbotos? Vai jūs varat atvieglot glāstīšanu īstajā laikā? Daži ļaudis var arī atlikt orgasmu, pievienojot spēcīgu spiedienu galvas pamatnē, kad šī sajūta tuvojas. Pamēģināt!

  • Masturbatori piedāvā visas iepriekšminētās iespējas izpētīt sensācijas, taču viņi paceļ lietas jaunā līmenī, imitējot citas personas spiedienu un faktūru. Uzņēmumi, piemēram, Kiiroo un Fleshlight, ir izstrādājuši tik reālistiskus masturbatorus, ka jūs pats varat simulēt dažādus dažādus iespiešanās seksa scenārijus (ieskaitot pozīcijas, eļļošanu, faktūru utt.), Lai redzētu, kā jūsu ķermenis reaģē. Tas var palīdzēt uzzināt, kā īstajā brīdī apturēt orgasma baudījumu. (Izmēģiniet Fleshlight palaišanu. Tas ir Fleshlight apvalks, kuru darbina Kiiroo pilnībā automatizētā sistēma, kas ļoti reālistiskai pieredzei pat ļauj izveidot savienojumu ar interaktīvo erotisko saturu.)

    Seksa rotaļlietas var būt arī lielisks veids, kā praktizēt apmales, kur jūs nonākat līdz orgasma robežai, pēc tam atvelkot sevi. Tas ne tikai jūtas pārsteidzošs, bet tas tiešām var arī palīdzēt uzlabot jūsu seksuālo kontroli un izturību.

  • Teela Hudak piedāvā vēl vienu lielisku ideju: iemācīties kontrolēt savu darbību: & ldquo; Šobrīd cilvēki ar dzimumlocekli var palielināt izturību, izmantojot elpošanas paņēmienus. Kontrolējot un palēninot elpošanu, kad viņi uzbudinās, tas var palīdzēt mazināt viņu uzbudinājumu un ļaut viņiem saglabāt labāku kontroli. Tas var novest pie viņu orgasma brīža aizkavēšanās. & Rdquo;

Pirms mēs dodamies tālāk, atcerēsimies, ka šīs idejas var izmantot arī, lai paātrinātu jūsu seksuālo reakciju, ja esat pārliecinājies, ka jūsu partneris patiešām nav iesaistījies maratona iespiešanās sesijās. Tāpat kā iemācoties ķermeņa reakcijas uz palēnināšanos, jūs iemācīsities arī sprūdus, kas sagādā jums būtisku baudu.

Seksuālās izturības uzlabošana - emocionālā / psiholoģiskā puse

Protams, neaizmirstiet emocionālās un psiholoģiskās lietas, ko varat darīt kā daļu no seksuālās izturības apmācības. Svarīga ir saziņa ar partneri un izpratne gan par viņu, gan viņu vajadzībām, bet tāpat ir arī seksa caurspīdīgās daļas vispārēja pārveidošana.

Mūsu draugi no LIFESEXPERTS, Apvienotajā Karalistē bāzēta projekta, kas piedāvā izglītību dzīves uzlabošanā, liek domāt, ka mums jāraugās ne tikai uz to. & ldquo; Jautājums par tik liela uzsvara piešķiršanu “dzimumlocekļa izturībai” ir tas, ka tas saglabā iespiešanās seksa ideālus - dzimumlocekli caurumā. Sekss ir kas vairāk par to, un, lai apsēstos ar iespiešanos vai būtu vienkāršota seksa definīcija, jo tikai ieskaujoša darbība liedz jums iespēju izpētīt visa jūsu ķermeņa potenciālu, kas jums sagādā prieku. & Ldquo;

Tas nozīmē, ka seksuālās izturības treniņš pārsniedz to, ka labāk gulēt. LIFESEXPERTS atzīmē, ka jūsu snieguma uzlabošana ir liels pašnovērtējuma veicinātājs. Spēja kontrolēt savu orgasmu līdz punktam, kas apmierina gan jūs, gan partneri, ļaus jums justies kā labākam mīlniekam. Tomēr atcerieties, ka tas tiek darīts gan no fiziskā, gan no fiziskā viedokļa un emocionāls darbs.

Ilgstoši un īsi seksuālās izturības treniņi liek saprast gan jūsu, gan jūsu partnera ķermeni un noteikt, cik jūs esat saderīgs. Par laimi, ja jūs esat mazliet nesakritīgs, ir arī daudz citu seksīgu aktivitāšu, piemēram, seksa rotaļlietu spēlēšana (vai savstarpēja masturbācija!), Kas var papildināt jūsu jutekliskos shenaniganus. Bet jūs to zināt tikai ar ilgu ... sarunu.